🌼 6 Gestes simples pour accueillir la lumière et renouveler son énergie

Petite liste slow & feel good.

1. Expose-toi à la lumière du matin dès ton réveil, même quelques minutes à la fenêtre, pour réactiver ton rythme naturel.

2. Ouvre grand tes fenêtres chaque matin pour faire entrer l’air du renouveau.

3. Marche pieds nus sur l’herbe ou la terre pour te connecter aux vibrations printanières.

4. Ajoute des touches de nature dans ton intérieur : un bouquet de fleurs, des branches en bourgeons, un bol de graines à faire germer.

5. Réveille ton corps en douceur avec quelques étirements ou mouvements fluides au lever.

6. Allume une bougie et médite quelques minutes sur l’énergie du renouveau.