Ces petites choses qui changent nos journées - 5 gestes slow pour adoucir ton quotidien
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🍂 Ces petites choses qui changent nos journées
Quand le monde devient trop dense, il reste ces gestes tout simples, des balises de douceur qui remettent le cœur à hauteur d’âme, un peu de légèreté dans le tumulte, un peu de sens là où l'on se sent perdu.e.
Il y a des jours où tout est "lourd", difficile, où l’on se sent un peu froissé.e à l’intérieur. Pourtant, il suffit parfois d’un parfum, d’une flamme, d’un pas dehors pour que la journée prenne une autre texture.
Voici cinq gestes tout doux, à piocher au gré de ton humeur.
Une infusion du soir
Fais frémir l’eau, laisse danser la vapeur. Dis à ton corps : « la journée se termine, je te dépose dans la paix. » Même trois gorgées suffisent. ✨ Tout est dans l'intention
Allumer une bougie d’intention
Regarder la flamme, c’est créer un minuscule refuge. Murmure un souhait, une phrase brève. La pièce change, toi aussi.
Marcher dix minutes dehors
Le ciel, l’air, un arbre, mĂŞme en ville. Dix minutes comme un sas : on quitte le bruit, on revient au rĂ©el. La clef ici, c'est ta respiration ✨.Â
Écrire une ligne dans son carnet
Pas un roman : un mot, un ressenti, un merci. Cette ligne ancre la journĂ©e et Ă©claire ce qui compte. Ne conserve que l'essentiel, l'important, laisse aller le reste.Â
Mettre une musique douce
Un morceau aimé, une mélodie instrumentale, une voix qui te fait vibrer. La musique agit comme un baume invisible, elle arrondit les angles et soulage les cœurs meurtris.
Ces gestes ne résolvent pas tout, mais ils changent la texture du temps. Au cœur du tumulte, on peut toujours choisir la douceur. On peut toujours SE choisir. Choisir ce qui compte vraiment, et là , tout de suite, c'est de déposer ce qui est lourd, ce qui ne nous appartient pas et de respirer ✨🍂.
Vicky - funambule entre l’ombre et la lumière